Estoy empezando a iniciarme en hacer deporte todos los días, concretamente ejercicios de cardio para quemar grasas...normalmente lo estoy haciendo por las mañanas nada más levantarme.
Antes de la "sesion" no desayuno nada y cuando termino, o desayuno, o me tomo un batido de proteinas...la razón de no tomar nada es que he leido por muchos sitios que hacer eso es muy bueno porque al estar toda la noche sin tomar nada, luego lo primero que quemas es grasa, y se pierde peso mucho más facilmente.
hace un ratillo me metí en foros de culturismo y cosas así y aunque obviamente no quiero masa muscular ni ser culturista, obviamente creo que son gente que entiende mucho de deporte, y decían que desayunar antes del ejercicio es importantísimo porque si no te desnutres.
¿Vosotros como haceis?¿Creeis que es importante comer algo antes de el ejercicio o cuanto más en ayunas mejor porque se facilita la pérdida de peso?