Empecé a ir al gimnasio hace un par de meses por pura salud y estoy encantada. Sin embargo, me da miedo no estar comiendo ni suficiente, ni bien: noto que como menos, que cuido más lo que como y entre unas cosas y otras aparte de encontrarme mucho mejor físicamente (a mis casi 30 años he descubierto que hacer ejercicio es simplemente estupendo ¡quién me lo iba a decir a mí! ), he perdido algo de peso. La cuestión es que no quiero perder más, y no sé cuántas calorías debería comer diariamente y sobre todo, de qué. Voy unas 2 horas al gimnasio 3 días a la semana y hago ejercicio cardiovascular y tonificación con pesas (ambas cosas en intensas clases colectivas, no en máquinas ni similares).
Vosotros que sabéis tanto y de tanto ¿me ayudáis, por favor? ¡Gracias!^^