Recien cumpli 6 meses de no comer pollo que era la unica carne que consumia, ya que las otras llevo años de ya no comerlas. El problema o mi error es que tampoco consumi la suficiente soya por falta de informacion, ahora que fui con el medico me decia que ciertos malestares en mis piernas es por falta de proteinas
Al casi no consumir lacteos (aunque me converti en olv) es decir era minimo, mismo caso con los huevos, puesto que salvo hot cakes o alguna galleta,en cuanto al queso en 6 meses solo 2 veces lo he comido,he recibido regaños de parte de mi mama y mi mejor amigo quien no deja de insistir en que comda pollo
Ya se porque lo he leido aqui que lo principal es aprender a comer, pero siempre he tenido problemas porque no todo me gusta o me cae bien, ahora debo solucionar mi problema de proteinas.
Espero puedan aconsejarme sobre que comidas aparte de la soya pueda comer (las lentejas me caen mal) hasta ahora solo una maca de soya me ha gustado. Ya comenze a tomar de diario leche de soya. Retome mi dieta Ovl (yogurt) porque tambien el medico quiere que me haga una densitometria ócea.