Cuando decidí hacerme vegetariana fui a la endocrina y me comentó lo de las posibles carencias de b12 y hierro. Llevo dos años siendo ovolactovegetariana cn ls analisis perfectos. La b12 esta en la leche y en ls huevos y el hierro en muchos vegetales. Yo tb como moluscos q tienen muchisimo hierro. Por si te sirve.
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Q post mas interesante yo no me suplemento (tambien soy OVL) y estoy bastante bien. Al igual q comentaban x ahi, me preocupa mas el hierro...
V de Vegeta
Deben ser moluscos de hierba o algo... xD
V de Vegeta
Si que es algo raro. Después tenemos que andar contestando preguntas del tipo ¿eres vegetariana, pero comes pescado, no? o ¿eres vegetariana pero comes jamón?
La mente que se abre a una nueva idea, jamás vuelve a su tamaño original
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