Hola soy ovo-lacto-vegetariana desde marzo y me está yendo muy bien, era algo que quise hacer desde hace ya un año (tengo ahora casi 15 años) y pienso que es uno de los mayores logros en mi vida, me siento orgullosa y soy feliz de haberme adentrado en esta gran familia
Yo me alimento a base de verduras, fruta, cereales, legumbres, frutos secos, huevos y leche animal (poca, planeo hacerme vegana...) leche de soja y productos de soja. No me siento débil para nada, pero por prevenir pregunto, debería añadir algún suplemento de B12 o algo? o espirulina?
No quiero parecer paranoica (porque está claro que me siento bien y no debería crearme dudas) pero, no sé, mejor prevenir e informarse, me dijeron ^^