Hola! tengo rato sin pasar por aquí , como en cada post que hago, jeje..
e estado investigando sobre los crudiveganos , crudivoros o como se llamen y me llama mucho la atención su alimentación .
Estoy pensando seriamente en pasarme a ese lado, pero tengo dudas porque muchas veces no comen juntos algunos alimentos, y veo que las semillas y los frutos secos no los comen tanto, y hay días en los que no comen entonces .. la proteína entiendo que la saquen de las nueces, almendras etc. aunque no las consuman diario, pero.. y la B12? pregunte en un grupo de crudiveganos por ella y la persona que me contesto me dice que solo si tengo déficit es necesaria. Quiero empezar con esto pero creo que seguiré suplementando la B12
Si alguien es crudivegano, o sabe del tema cualquier sugerencia, comentario es bienvenido, gracias :3
p.d. ya se que hay todo un apartado pero son muchos comentarios y a veces se salen del tema =( , de todas maneras lo leere , pero quisiera que me dijeran que opinan de este tipo de alimentación. y que me dieran tips
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