Hola a tod@s!
Tengo una duda sobre la alimentación al incrementar músculo...estoy preparando la versión suave de la x trail (42km con 1930 de desnivel positivo)...
Con el seitán sería suficiente?
Tomo bastantes algas a diario, pero la verdad es que el tofu lo tengo olvidado...alguien me puede dar recomendaciones para entrenamiento de alto rendimiento ?