bueno, pues estoy otra vez yo con mis dudas. Soy la única en mi familia que es vegana (algunos han sido vegetarianos, pero nunca veganos) y tengo 16 años.
Pues antes he leído el post de lo de la DHA y la verdad que me ha costado un poco entenderlo ya que pensaba que sólo debía suplementarme con B12. La cuestión es ¿en las analíticas salen los valores de DHA?
Sólo llevo 3 meses de vegana.
Mi madre quiere llevarme a hacerme unas analíticas, para tenerlas de referencia y si sale algun problema, buscar la solución, ella por suerte me apoya y me ayuda en todo lo que necesito.
Sobre lo que he leído, el DHA constituye una buena parte de la mteria gris del cerebro y es necesaria para la vista y otras cosas.
En este caso, supongo que sería mejor suplementar ¿no? Más vale prevenir que curar.
¿En las herboristerías creéis que vendan suplementos de DHA a base de microalgas? Es que si no, de verdad que no sé dónde conseguirlo.
Estoy un poco perdida y asustada.