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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 20-jul-2012 a las 09:45
Bueno Cecilia, pienso que cada persona es diferente y las experiencias muy personales, nuestros cuerpos son muy sabios y hay que saber escucharles. Si sientes que con 5 días es suficiente alegrate de haber hecho 5 días y de lo positivo que te ha aportado la experiencia. En mi caso los primeros 5 ó 6 días perdí peso rápidamente y luego me estanqué y fui bajando más despacio. Para mi lo importante de la experiencia fue lo mucho que conecté con mi interior y aprendí a escuchar a mi cuerpo. Mis condiciones eran diferentes de las tuyas ya que en esos momentos no trabajaba. En esta ocasión como en la anterior mi cuerpo será quien marque las pautas, sea con tres días de ayuno o con 20. Estoy segura que independientemente del tiempo que dure la satisfacción está asegurada.
Ánimo con la vuelta a la alimentación habitual y despacito que es lo más importante
Hola Cecilia, en general el peso baja más rapidamente al principio y después más despacio. Sobre todo después de varias semanas suele bajar mínimamente pero a la vez se demuestran cada vez más claramente otros aspectos que dificultan mucho hacerlo rodeado por la gente que lo único que sabe de los ayunos son los prejuicios extendidos en esta sociedad.
En los ayunos repetidos el peso baja cada vez menos porque primero el cuerpo ya está acostumbrado a esta experiencia y también porque mucha gente después de depurarse está más atenta a lo que mete en su boca entre los ayunos. También pueden haber los estados de crisis lo que significa que el día siguiente puedes sentirte muy bien también cuando ya te sientes mal. Sin embargo, para superar las crisis hay que conocer bien su cuerpo para no hacerse el daño siguiendo en el ayuno en vez de cortarlo.
En cuanto a la actividad física, conozco gente que hizo aynos de 30 días y a la vez hizo el trabajo físico muy duro, cortando la leña en el bosque en pleno invierno, haciendo obras en casa, etc. Es recomendable seguir con la actividad física aunque sintiéndose débil porque justo así logramos no perderla. Algo parecido sucede con las personas que están en los hospitales acostados todo el tiempo: sin usar sus músculos, ésos dejan de trabajar. A la vez, sobre todo durante un ayuno largo, no hagas ningunos movimientos bruscos para que no te marees o hasta desmayes.
Hay que siempre respetar su propio cuerpo. En algunos casos es más sabio seguir con el ayuno, en otros cortarlo.
Si no gozas de una salud perfecta, quita la basura de tus intestinos e intenta mantenerlos limpios.
También se puede sobrevivir consumiendo comida dañada por las temperaturas, pero deja mucho que desear.
ains quiero hacer un ayuno ya! que creo que ya va siendo hora de hacerlo otra vez.
"la esclavitud de la humanidad es posible en gran medida porque la mayoría han sido engañados para negar su capacidad espiritual, el poder y la fuerza." mia no es.
Hay quien dice que ¿si dios es todo poderoso, porque no para el mal en el mundo?nosotros somos las manos y los pies de Dios por lo que es nuestra labor hacerlo, nadie fuera de nosotros va a cambiar las cosas.
Cecilia, sigue tranquila practicando poco a poco y quizás una vez te vaya casi sin bajar el peso como al administrador del foro de ayunos durante su ayuno de más de 80 días : http://www.pust.cz/frame.php?load=80_2010
El texto está en checo pero se puede usar el traductor y además se ve claramente en las fotos.
Si no gozas de una salud perfecta, quita la basura de tus intestinos e intenta mantenerlos limpios.
También se puede sobrevivir consumiendo comida dañada por las temperaturas, pero deja mucho que desear.
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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 20-jul-2012 a las 09:46
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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 20-jul-2012 a las 09:46
Lo haces muy bien, Cecilia, es justo ejemplar.
En cuanto a tus dudas: Es así como dices: sin sentir el hambre es lo mejor dejar relajar el cuerpo sin comer.
La debilidad en las piernas se siente muchas veces debido al ayuno. Empezando a comer, van a desparecer con el tiempo. No necesitas fijarte exactamente en el potasio, come y toma simplemente lo que tu cuerpo te pide, es mucho más complejo que cualquier mineral aislado.
Masticando las nueces bien hasta que queden líquidas no deberían hacerte daño. Sin embargo, el efecto depurativo del ayuno sigue también en los días de la transición, entonces vale la pena ingerir lo más ligero y zumoso posible por tanto tiempo por cuanto puedas.
Si no gozas de una salud perfecta, quita la basura de tus intestinos e intenta mantenerlos limpios.
También se puede sobrevivir consumiendo comida dañada por las temperaturas, pero deja mucho que desear.