Hola, mi duda es la siguiente:
Sigo una dieta, sobre todo controlo las cenas, que es lo que más engorda. Pero siempre termino comiendo lo mismo. La duda que tengo es si la soja hidratada o las hamburguesas de tofu, seitán etc. son convenientes para la cena o no.
En las dietas clásicas siempre recomiendan pechuga de pollo o pescadito a la plancha para la cena porque no tiene grasa y sí proteína, lo cual es un decir porque algo de grasa si que tiene.
¿En una dieta vegetariana qué se debe cenar? ¿Qué sería lo equivalente a la pechuga de pollo o al pescado a la plancha?
He de decir que entreno bastante fuerte a diario.
Saludos