Hola a todos. Es la primera vez que posteo.
Me he decidido a dar el paso a vegetariana estricta (vegana). Ya estuve leyendo mucho aquí en éste foro y la verdad me ha ayudado, ya tomé nota de todo jeje es muy completa la información que postean. Gracias.
Les cuento que yo tengo 3 años padeciendo de caída de cabello (precisamente cuándo dejé de comer pescado, mariscos y pollo, aunque no creo que tenga que ver), solía tener muchísimo y muy grueso.
Leí que esto puede deberse a la deficiencia de Hierro y vitaminas E...
Estoy tratando de conseguir levadura de cerveza pero sólo encuentro en capsulas... Mi duda es si así la venden ya, ¿no la vendían en polvo?
O bien, si sólo encuentro en capsulas... ¿cuántas son recomendables tomar al día? Otra cosa, también debo descartar las que dicen: Encapsuladas en gelatina, ¿verdad?
Saludos a todos!!!