Hola a tod@s.
Antes de nada gracias por escucharme y aun muchas mas por ayudarme
Me e fijado en la dieta que sale aquí y e tenido mis dudas sobre si serbia o no para una persona que esta en el gimnasio diariamente de aquí el motivo del post.
Mi caso es el siguiente:
Mido 1'83cm y peso 95kg y soy un glotón empedernido pero dicen que no estoy gordo (cierto no lo estoy pero tengo sobrepeso), por el momento sustituyo la carne por el pescado puesto que no se que comer exactamente sin que tenga que colaborar a matar a otro ser vivo de algún sitio tendré que sacar aparte de las proteínas otros nutrientes que se obtienen de las carnes. Estoy hiendo diariamente a un gimnasio de culturismo y fitness desde hace mas de una semana para ponerme en forma, puesto que me quiero poner bastante fuerte y tener bastante fondo, hago 15 minutos de bicicleta para empezar y luego un pequeño circuito en los que entreno un poco la mallo ria de los músculos del cuerpo sin dedicarme mucho a ellos (puesto que e empezado) y finalmente me pongo a hacer cinta otros 15 minutos mas o menos.
Ahora bien, ¿Es suficiente y/o apropiado esa dieta para el tipo de deporte que estoy haciendo?
Por otra parte en la dieta e visto que sale el tofu y es una de las cosas que no me gusta ¿existe algo parecido al tofu para poder sustituirlo en el caso de que esa misma dieta sea la correcta?
Muchas gracias por escucharme.
Un saludo y que tengáis un buen día.