Hace unos dias comense a trotar (correr aproximadamente) 30 minutos diarios en las tardes, pero a veces quedo sin tiempo debido a los estudios asi que creo que decidi levantarme muy temprano para trotar esos 30 min diarios.
Consulta:
¿ Qué es mejor y porqué ?¿ Trotar tempranamente a eso de las 7am sin tomar un desayuno o trotar ya habiendo desayunado ?
Me refiero a un desayuno con Leche o Jugo, Cereales y/o Pan, galletas integrales.
Espero su ayuda ya que no tengo mucho conocimineto sobre temas de deporte y salud.
Saludos. Que DIOS los bendiga.