Yo soy un apasionado de los deportes de resistencia, correr, ciclismo, travesías, trail, ultra-fondo, vamos lo que se tercie. En entrenamientos y competiciones que superan la hora sí que suelo tomar geles energéticos con cafeína.
Yo creo que a gente que está habituada a tomar café, al menos un café al día sí que le puede aportar beneficios. Pero si nunca tomas cafeína en tu dieta o vida diaria sí que veo que es un riesgo tomar geles con cafeína directamente en competición.
Sobretodo por que hay deportistas mucho más sensibles a la cafeína que otros. Yo me tomo un café después de las 5 de la tarde y ya no duermo :eing:
¿Vosotros cómo lo veis?
Este artículo da bastante información sobre la cafeína en deportistas: Geles con cafeína