¿Que marca o suplemento tomais de B12?

[spirulino]

Hola:
yo las tomo de la empresa Cianoalgae. Es nueva y funciona muy muy bien.

[vegansportdaily]

Yo suelo comprar en bulkpowders, HSN o Myprotein, suelo aprovechar si hago un pedido de proteinas u otro suplemento así que voy alternando.

[Marche31]

Hola gente linda, soy nuevo en el foro,y lo he comenzado a leer hace unos días..... Tengo mucho por delante posts aprender.
Soy de Argentina y estoy casi por dejar al completo carnes (muy poco he consumido en estos últimos 3 o 4 años).
Estoy apunto de adquirir suplemento de B12.
Mí pregunta es si conocen la marca Puritans Pride 1000mcg de cyanocobalamin. Trae 250 cápsulas.

[revivel]

Mí pregunta es si conocen la marca Puritans Pride 1000mcg de cyanocobalamin. Trae 250 cápsulas.

Sobre la marca creo que es aceptable,lo que pasa es que 1.000 mcg de vit b12 es una exageracion que te puede acarrear varios efectos secundarios poco agradables.Es una dosis de 40000% de la CDR.

[revivel]

http://www.nutricionistasveganos.com...-vitamina-b12/

[Marche31]

Pues creo que es lo que recomiendan, o estoy equivocado? 2000mcga la semana o dos tomas de 1000.
En ese texto que citas explica exactamente esa dosis.
Tal vez estoy errado

[revivel]

Pues creo que es lo que recomiendan, o estoy equivocado? 2000mcga la semana o dos tomas de 1000.
En ese texto que citas explica exactamente esa dosis.
Tal vez estoy errado

por eso lo decia,por que no creo que sea una cantidad como para tomarla a diario,aun asi me sigue pareciendo mucho.

[revivel]

http://www.forovegetariano.org/foro/...a-vitamina-b12

[margaly]

Pues creo que es lo que recomiendan, o estoy equivocado? 2000mcga la semana o dos tomas de 1000.
En ese texto que citas explica exactamente esa dosis.
Tal vez estoy errado

La Union Vegetariana Española recomienda tomar suplementos de B12. Las cantidades varian si se toma semanalmente o diariamente, porque cuanto más se distancia una toma de otra, menor es la cantidad que absorve el organismo, por lo tanto, a la semana son 2000 microgramos. Te recomiendo leer esto:
https://unionvegetariana.org/la-vitamina-b12/