el sol regula las funciones del sueño, regula nuestro rejoj biológico y la producción de melatonina encargada de las funciones del sueño.Si no se toma el sol cada dia puede acarrear depresión, insomnio, ansiedad y desequilibrios en general y deficiencia de vitamina D que a su vez desencadena otras consecuencias.se suele aconsejar mínimo 15 minutos al dia de exposición al sol directo.