Iniciado por
Solita
Hola,finalmente he decidido tomar un suplemento de B 12 y tras buscar mucho,me decidí por CIANOCOBALAMINA,y encontré en spray (4 disparos al dia,1200) y al llegar a la tienda,el dependiente me aconsejó encarecidamente METHYCOBALAMINA,diciendo que era todo lo contrario y que este es el bueno,es un poco mas caro que el otro,pero bueno,finalmente opté por el que el me dijo.llegué a casa y tras buscar ahora estoy mas confundida,además he visto que no es aconsejable tomar spirulina,y que su fumas entonces has de tomar HIDROXICOBALAMINA,porque el primero contiene cianuro,además he leido que puede afectan a los nervios ópticos,pero es el mas vendido,y conocido,por tanto el mas estudiado...alguien podría explicarme la diferencia de estos tres y aconsejarme cual es el mas recomendable?