Para los que quieren bajar de peso, o simplemente cuidarse ...

[susanamaria]

Mi menú de hoy:
D: cafe descaf con leche de soja y 2 tortas integrales de anís Espigas
C: pisto casero con huevo y queso
M: frambuesas y yogur 0%
CN: no sé todavía, luego edito.

[DollyLo]

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[Mowgli]

Coméis todas como pajaritos!

[dominic]

susanamaria en páginas anteriores vi que dijiste que habías comido una tortilla de lechuga ¿podrías darme la receta? =P

[susanamaria]

susanamaria en páginas anteriores vi que dijiste que habías comido una tortilla de lechuga ¿podrías darme la receta? =P

Pues bates huevos, añades lechuga cortada muy finita, en juliana, la echas a la sarten untada de aceite y la cuajas como una tortilla francesa

[Flex]

Hola, os pongo mi menú de hoy:
Desayuno: un manzana asada y un vaso con cereales integrales y kefir.
Media mañana: fruta fresca, un trozo de piña, y un kiwi.
Comida: lasaña vegetal: col hervida, soja texturizada con verduritas y albahaca y horneado con queso espolvoreado.
Un besazo

[dominic]

Pues bates huevos, añades lechuga cortada muy finita, en juliana, la echas a la sarten untada de aceite y la cuajas como una tortilla francesa

Gracias

[susanamaria]

Vaya horas de poner el mío:
D: café descaf con leche de soja, pan integral y queso 0% con mermelada casera
C: ensalada gigante y spaguetti integrales al ajillo
M: nada, no me dio tiempo
CN: pizza de alcachofas con base de salvado
1 yogur griego
unas poquitas pipas sin sal

[susanamaria]

Mi menú de hoy:
D: un vaso de agua y un par de nueces (era muy tarde)
C: (*) Garbanzos en salsa y megaensalada
Flan de huevo y almendra
M: creo que nada
CN: No sé aún.

(*) Iba a hacer mi guiso de soja texturizada, ya tenía la salsa lista para que con el resposo estuviera más gustosa, y cuando fuí a poner la soja a remojo ¡estaba llena de bichos! Fuí a ver mi despensa y cuando inspeccioné me encuentro con que está invadida de bichejos, así que mañana toca zafarrancho , puaggggggggg.
Bueno en resumen, que puse unos garbanzos a remojo, los cocí hoy y los voy a poner luego, escurridos en la salsa que había preparado para la soja texturizada.

[Flex]

buenas...os pomgo mi menú:

Por cierto, ayer cené, brócoli a la plancha...que bueno!!!!!!!!!!, y un poco de queso de cerveza.

hoy:
Desayuno: bol de frutas (manzana y melocotón) con nueces y con kefir.
Media mañana: un pastel de almendras , unos que son como medio conos, igual los conoceis, que me trajo mi suegro.
Comida: Potaje de lentejas: lenteja roja, espinacas, pimiento rojo, cebolla, ajo, apio y champiñomes, pimienta, perejil.
Media tarde: me acabo de beber un vaso de zumo de frutas natural: naranja, manzana, ciruela y piña. Y dos galletas de avena de la casa santiveri.
Para cenar: haré unas setas y champiñones al ajillo y una tortilla de espinacas con las que me sobraron de esta mañana.

Todos los días, tanto por mediodía como por la noche, tomo un par de rebanadas de pan de centeno, o cereales, o integral, o de nueces, de maíz...