Yo si. La idea de dismunir alrededor de un 40% las probabilidades de accidente cardiovascular y, sobre todo, una enfermedad mental degenerativa, bien valen unos cuantos euros. La cantidad recomendada es entre 200-250 mg/día, aunque en los ensayos clínicos normalmente se han dado a los sujetos cantidades bastante mayores.Iniciado por momoco
Por cierto, yo ya había leído algo del tema este de los w-3, pero lo que he descubierto gracias a este foro es que se puede tomar en pastillas pasando del pescado (que me da náuseas). Y encima, en pastillas que ni siquiera son de aceite de pescado! Gracias, foro!
Lo único que pasa es que normalmente estamos mejor informados. Y es cierto que la mayoría de carnívoros no llega a las cantidades recomendadas de muchas substancias. Por eso la Harvard School of Public Health y unas cuantas instituciones más recomiendan suplementos vitamínicos genéricos para TODO EL MUNDO, no sólo para los vegetas. La argumentación es que de esta manera nos cubrimos las espaldas sin llegar a los límites de dosis perjudiciales (que son realmente muy altas) y que se ha demostrado que exceder la cantidad recomendada de ciertas vitaminas tiene beneficios más allá de los que se obtienen de librarse de los inconvenientes de las carencias.Iniciado por momoco
Es normal, nos han educado con la idea de que hay que comer carne y todo eso, por lo que si pasamos de la carne vamos a informarnos y nos enteramos de estos temas.Iniciado por momoco
Hasta luego,