Hola, bueno sere breve
He puesto aqui el mensaje aunque no estaba muy seguro.
Bueno pues os pongo mi problema:
Tengo 16 años y desde hace mas de medio año he suprimido la carne, tomando solo pescado, pollo y pavo...y mi problema esque tengo acné, lo estoy tratando desde hace un tiempo con un dermatologo tomando todas las medidas en cuanto a higiene, cremas, y en cuanto a nutricion: 8 vasos de agua diarios, vegetales, hortalizas...etc no como chocolate ni chuches ni cocacola ni cosas asi con mucha azúcar, y no se me dijeron hace un tiempo que los lacteos como la leche hacen que se agrave el acné...tomo 1 vaso de leche por la mañana, 2 por la tarde, queso por la noche y un yogur por la noche...no se he pensado que puedo cambiar el vaso de la mañana de leche por uno de soja y así puedo notar cambios en cuanto al acné no?
Aparte para mejorar el acné y tambien por otra cosas: tomo levadura de cerveza mezclada con germen de trigo, con lecticina de soja y con polen(3 cucharadas pequeñas al día, una al despertarme con un vaso de agua y 2 con el yogur por la noche), jalea real(una cucharadita por la mañana), miel de flores...y de vez en cuando tomo capsulas de aceite de pescado las de omega 3 (1 a la semana aprox. aunque tambien como pescado semanal) tambien tomo té uno a la semana o así, tomo 1 tila por la noche cada 2 dias aprox.(con unas gotitas de limon), aparte tomo 1 fruta por la mañana(un kiwi) dos despues de comer(fresas y un platano) y a la merienda suelo tomar un vaso de zumo de naranja y 2 vasos de leche con cereales de copo de trigo integral y arroz, en las ensaladas tomo un poco de soja frita.
Queria saber si sabeis de algun alimento o algo parecido que ya no este entre los que tomo, citados antes, y que me ayude a mejorar el acne considerablemente o aunque sea un poco, gracias de antemano!