Bueno espero que me podais ayudar, he probado el tofu y no me ha gustado practicamente, era durito con especias y tal, pero a mi no me ha gustado.
Tengo que tomarlo? es decir puedo ser vegetariana no tomar tufu y estar bien alimentada?.
Yo no tomo ningun suplemento he leido que muchos para la b12 tomais pastillas, ya lo pregunte en su momento pero es que estoy teniendo bajones cuando me voy a mis clases de danza podria ser del calor pero..... puede ser por alguna deficiencia?.
Lo que si tomo es soja texturizada, lo digo por si con eso no es necesario tomar tofu.
Me han dicho que deberia tomar levadura de cerveza, ¿que opinais?.