Bueno, ahora me he enganchado a las clases de spinning, y cuando sólo me dedicaba a pesas tenía muy controlado lo de que era mejor para comer antes y después, pero ahora no tengo muy claro que sería mejor para estar 1 hora de pedaleo superintenso.
Creo que casi todo lo que tomes antes sienta mal, a no ser que sea algo en plan zumo de naranja o fruta, pero me gustaría saber qué haceis vosotros.
y otra cosa ¿Ayudaría en algo tomar té verde o café antes de entrenar? he visto que mucha gente toma ampollas con extracto de té verde guaraná ginseng y cosas así, pero no se si eso es para adelgazar o para ganar resistencia... a mi la verdad es que me gustaría en primer lugar ganar ressistencia y en segundo lugar adelgazar un poco.