Ciclismo y productos vegetarianos

[LoveMetal]

me ha parecido super interesante lo de las barritas caseras,muchas gracias

[angeldekuero]

yo para hacer esos kms me tomo un vaso de soja con cereales, eso si despues de entrenar 5 botijos de mahour 5 estrellas para recuperar.
saludos y buen finde

[DianaK]

Yo soy ciclista amateur de hace mucho tiempo. Antes entrenaba para competir en larga distancias y campo traviesa pero actualmente no tengo tanto tiempo. En cuanto a la alimentacion hay que tomar en cuenta la edad primeramente, el peso tambien es importante y por supuesto la intensidad del ejercicio. El cuerpo quema diariamente todas las proteinas que se consumen en el dia y por lo tanto es importante tener una buena suma de aporte proteico ademas de que las proteinas ayudan a los musculos y a su mejor desempenho y su buen aporte conjuntamnete con los antioxidantes ayudan a evitar desgarros. las bebidas con aporte de electrolitos son importanes entre tramo y tramo para la perdida de minerales, los carbohidratos siempre tienen que estar presentes por su aporte de energia. Deberias ver a un nutricionista que te haga algo mas estructurado y que pueda detallarte exactamente de acuerdo a las exigencias del cuerpo en cuestion.