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  1. #21
    Aquí para ayudarte
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    Yo lo hecho directamente para aderezar hasta ensaladas y le da buen toque
    Come bien, vive libre

  2. #22
    Recién llegad@...
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    ¿Cuanto te cuesta? Yo tomo la "espirulina pacífica hawaii" (supuestamente la más nutritiva) de Cebanatural y son 360 cápsulas a 15.25€.
    Si tomas 6 diarias cada frasco dura 2 meses.

    Encantada de oir alternativas. Muchas gracias
    Isa.

  3. #23
    Aquí para ayudarte
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    Cita Iniciado por Isa Villarta Ver mensaje
    ¿Cuanto te cuesta? Yo tomo la "espirulina pacífica hawaii" (supuestamente la más nutritiva) de Cebanatural y son 360 cápsulas a 15.25€.
    Si tomas 6 diarias cada frasco dura 2 meses.

    Encantada de oir alternativas. Muchas gracias
    Isa.
    La que es en polvo, la tienes en herbolarios o si eres más digital hasta por Amazon:
    https://www.amazon.es/Espirulina-eco...SIN=B07BDL46RZ

    A mi me va genial con 2 cucharadas al día
    Come bien, vive libre

  4. #24
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    Tambien me hace bien la espirulina tomo 2 cucharaditas por dia

  5. #25
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    Llevo años tomando espirulina y se la recomiendo a todos en mi familia lo tomamos todos y estamos muy contentos.
    Yo compro la espirulina en esta web de confianza siempre tienen buenas ofertas de productos de primera calidad espirulina.review
    Si quereis aprender mas sobre la espirulina visitar wikipedia que tiene buena informacion.

  6. #26
    Usuari@ habitual
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    En el libro de Marta Martinez Guía para el Vegano Imperfecto dice que si te suplementas con B12 (que debería hacerse siempre, según casi todos los que estudian el tema) la B12 de la espirulina obstaculiza la absorción de la que tomas en pastillas. Me parecio entender que eso se debe a noseque de que tu cuerpo cree que se la estas aportando ya... y no se que más.
    Vamos que ella dice que tomar espirulina es contraproducente y que mucho mejor suplementarse la B12 y ya está.

  7. #27
    Recién llegad@...
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    Hola Dandare, soy Nutricionista y entrenadora personal vegana. Es cierto lo que dices, las algas como la espirulina o la chlorella son muy densas en nutrientes y un complemento alimenticio maravilloso pero no suplen las necesidades de B12, ya que contienen B12 análoga, es una B12 inactiva que puede dificultar la absorción de dicha vitamina. Mi consejo es que tomes el suplemento de B12 por la mañana en ayunas, que es el momento de mayor absorción, y la espirulina la tomas en la tarde. Tengo un vídeo sobre las propiedades de la espirulina en mi canal de youtube, te dejo el enlace y espero que resuelva tus dudas: https://youtu.be/iHjiQTjnzJc un abrazo!

 

 
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