cuanta pasta y arroz a la semana?

[ciris]

HOla sé que soy la eterna preguntona pero, ¿cuanta pasta y arroz comeis a la semana? es que no quiero abusar de ellos pero ultimamente se me apetecen mucho, asi que agradeceria cualquier orientacion. graciassssssssssss.

[sunwukung]

Esa no es mi orientación, pero si sé que mejor el arroz que la pasta (o pasta de arroz) y mejor integral que refinado. Lo de cuánto, a ver que te dicen. Chao.

[Toni]

Si puedes comerlos cada día, mejor, creo yo Aunque siempre hay que variar en todo en general

[matrix]

Yo cada día como algo de cereales, ya se arroz, pasta, pan, couscous, mijo...
Por ejemplo un plato de pasta para comer, o un poco de pan acompañando la cena, o taboulé, sopa de mijo... voy variando

[ciris]

gracias por la orientacion jaaaaaaa, aunque sea hacia el arroz jaaaaaaaaa, yo es que no suelo comerlos más bien he procurado siempre evitarlos para no engordar pero es que ahora me apetecen un montón, a noche comi arroz con almentras tostaditas aqui en casa, pero por la mañana habia comido pan,¿es mucho para un día?.
No sabia que el arroz es mejor que la pasta, ele arroz integral no lo he probado nunca asi que buscaré la proxima vez que vaya a comprar.
Graciasssssss.

[Snickers]

Creo q el bloque de los cereales esta planteado así para cubrir principalmente las necesidades de carbohidratos

Y hay verduras q tienen su dosis maja de ello. Por ejem, si no me equivoco, las patatas

Yo tomo arroz integral dos o tres veces por semana. Quinoa una o dos veces. Mijo y trigo sarraceno una vez. Y cous cous y espaguetis una vez (y hay semanas q ninguna vez). Pan una vez a la semana (alguna vez dos) y hay semanas q tomo otras cosas: bulgur, kamut (este último no me gusta como me sale), etc. Y hay días q me como alguna galleta. Y seitan según me da, cuando lo hago lo congelo y lo voy comiendo, pero no lo tomo todas las semanas. También tomo leches, pero no todos los días, y copos de cereales los tomo cuando me da, ni siquiera semanalmente

Lo q si intento es tomar semillas casi todos los días (lino todos). O sea pipas de calabaza, de girasol, de sésamo (en tahini)

Baso la dieta más en las verduras/hortalizas, legumbres (lentejas, garbanzos, guisantes, alubias, tofu, yogur de soja, etc), y frutas/frutos secos.


Ciris, si te apetece más ultimamente comer arroz u otro cereal tomate tus tiempo, digo yo q mientras no abuses

[crow]

bueno yo hago 1 gasto energetico muy grande a si ke tomo casi 1,5 kg de arroz integral al dia

[erfoud]

bueno yo hago 1 gasto energetico muy grande a si ke tomo casi 1,5 kg de arroz integral al dia

¿Comooooor? Como decía MC Enroe, "bromea o qué?"

[liebreblanca]

Yo tomo cereales todos los dias. Si quisiera vivir de verduras tendria que tomar quilos. Hoy he comido harira, que es como un potaje marroqui que lleva verdura, fideos, garbanzos, lentejas y trocitos de seitán en lugar de cordero. Pués apenas una hora despues ya tenia hambre. Creo que lo mio no es normal...

[Snickers]

¿Comooooor? Como decía MC Enroe, "bromea o qué?"

es q él hace halterofilia y demás cuestiones de gimnasio. O sea q es culturista, por lo q gasta el triple q los demás