Hola! Antes era vegetariana y ahora llevo dos meses siendo vegana... Me siento fantastica, pero me preocupa, porq últimamente tengo como q manchitas blancas en las uñas y y se me estan partiendo horrible, y el pelo, un desastre total. Si me podrían dar consejos de que comer mas o menos, porq la vdd creo que no estoy llevando una alimentación muy balanceada últimamente, entre q no tengo tiempo para cocinar ni nada, y que soy básicamente un desastre..... Por fa ayuda!