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  1. #1
    cocinando otras ideas... Avatar de arrels
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    Post Belleza. Frutas y vitaminas


    Subo este artículo dedicado a aaaxxx

    Los productos de belleza que solemos utilizar llevan en su composición gran cantidad de productos químicos y materias animales, procedentes de seres vivos que muchas veces están en peligro de extinción. Todo esto es incomprensible cuando se reconoce la riqueza que aportan los productos naturales, las plantas y frutas, cuyos resultados de belleza y cuidado son insuperables.
    Podemos beneficiarnos de los productos naturales mediante ingestión de los mismos, es decir, alimentándonos sanamente, y también elaborando con ellos productos de belleza de uso externo.


    Para comenzar vamos a hablar de las vitaminas de la belleza:

    La Vitamina A

    Los efectos beneficiosos de tomar una cantidad adecuada de vitamina A, en cuanto a la belleza, se observan en la elasticidad de la piel y el brillo del cabello. En cambio, si no se tiene vitamina A suficiente se pueden padecer envejecimiento prematuro, conjuntivitis, caspa y caída de las uñas.
    La vitamina A se encuentra en las siguientes frutas: albaricoque, caqui, ciruela, melocotón, moras de zarza, papaya, sandía, tomate. Al freír estos alimentos se pierde la vitamina A.


    La Vitamina B

    Ayuda a piel y cabello. Si no se posee puede padecerse caída del cabello, caspa, encanecimiento prematuro, acné y dermatitis.
    La vitamina B se encuentra en los siguientes alimentos: Levadura de cerveza, Germen de trigo, Soja (harina, germinada, alubia, lecitina, tofu...), Cereales integrales, Frutos secos sin tostar (nueces, almendras, ...), Melaza (miel de caña de azucar), Alga Espirulina.
    Hay que incrementar el consumo de vitamina B si se padece mucho estrés, o se consume habitualmente alcohol, antibióticos o anticonceptivos.


    La Vitamina C

    Todas éstas son sus funciones y ventajas: se manifiesta en la salud de la piel, de los huesos y ligamentos. Es antioxidante, mejora la actividad de la vitamina E, cura quemaduras y heridas, cura las infecciones y el resfriado, evita la formación de cáncer, elimina las alergias.

    ¿Qué ocurre si no se consume suficientemente? Aparecen cardenales en la piel fácilmente, heridas y fracturas curan lentamente, hinchazón y dolor en las articulaciones, encías sangrantes, cansancio, anemia, alergias, escorbuto.

    Éstas son las frutas que la contienen: grosellas negras, guayabas, limón, fresas, kiwi, naranja, papaya, pomelo, tomate, piña, pasas, ...

    ¿Qué es lo que la destruye? Fumar y beber alcohol, situaciones de estrés, embarazo y lactancia. Medicamentos: aspirinas, antibióticos, cortisona, tranquilizantes y anticonceptivos.


    La Vitamina E

    ¿Para qué sirve?
    Para la oxigenación de tejidos, favorece la absorción de las vitaminas B y C, evita la degradacion de las vitaminas A y F, retrasa el envejecimiento, previene la fatiga.
    Las vitaminas E y C son “agentes bloqueantes o supresores” con respecto al cáncer.
    ¿Qué pasa si no se toma suficiente vitamina E?
    Se padece fatiga, anemia, arteriosclerosis, cáncer, úlceras gástricas, esterilidad.
    ¿Dónde se encuentra?
    En aceites vírgenes prensados en frío, aguacate, frambuesas, moras...

    La Vitamina F

    Se encarga de cuidar y nutrir la piel, trabaja con la vitamina D.

    Su carencia se manifiesta mediante:
    Cabello quebradizo, seco y sin brillo, eczemas, granos y acné, caspa, y envejecimiento.
    Se encuentra en los aceites vírgenes prensados en frío, girasol, lino, soja, germen de trigo, cacahuetes, nueces. Hay que aumentar su consumo en caso de tomar anti-inflamatorios, cortisona, o padecer cáncer.


    A continuación voy a dar unas sencillas recetas de belleza para cuidar la piel, el pelo, los ojos, los dientes, las manos y los pies, mediante preparaciones de uso externo.


    Piel de la cara y cuerpo

    Para que la piel tenga una imagen sana y atractiva es importante limpiarla con sustancias naturales que le den vida; alimentarse correctamente con frutas y verduras; beber agua suficiente y dormir adecuadamente las horas necesarias (ni más, ni menos).

    Para limpiar la piel de células muertas y purificar los poros, podemos calentar 4 cucharadas soperas de leche de soja, añadir otras tantas cucharadas de avena en polvo y hacer una pasta. Aplicar suavemente y enjuagar con agua tibia.

    Para la cara podemos aplicar con un algodón la mezcla resultante del zumo de un pepino pequeño con una taza de leche de soja. Otra opción es utilizar de igual forma el zumo de una manzana grande junto a una cucharada sopera de leche de soja y otra de avena en polvo.
    Una loción limpiadora sencilla se consigue con una infusión tibia de tila.

    También un zumo de fresas, el zumo de una patata cruda o un poco de leche de soja tibia.

    Si eres capaz de añadir una cucharada sopera de manzanilla, tomillo, lavanda, romero, menta o hinojo a una cacerola con agua hirviendo, y cubrir tu cabeza y la cacerola con una toalla, para hacer una limpieza al vapor durante 15 minutos, conseguirás una limpieza mucho más profunda.

    Después, lo ideal es aplicar una mascarilla hecha con cualquier hierba, fruta o verdura mezclada con avena en polvo. Túmbate, pon los pies en alto y aplica unas compresas refrescantes en los ojos como se explicará más adelante.

    Estas mascarillas son muy útiles para limpiar granitos, espinillas, barros, nutrir la piel, exfoliar las capas muertas,...

    Para este tipo de mascarillas puedes usar: perejil; salvia con leche de soja y zumo de limón; tomate triturado con avena en polvo; manzanilla en infusión con avena en polvo; aguacate con zumo de limón; levadura de cerveza con leche de soja; zumo de naranja con polvo de avena; etc.

    Recuerda que a la piel seca le favorece la manzana, la sandía, el melón, la naranja, las uvas, el aguacate y la pera.

    A la piel normal le va bien la mandarina, el melón, la zanahoria, la menta, los cítricos, el calabacín y el melocotón.

    A la piel tirando a grasa aplícale plátano, tomate, cerezas, fresas y albaricoque.

    Y después... corona esta ceremonia de limpieza con un tónico astringente suave a base de romero, manzanilla, hinojo, perejil, agua de rosas o agua de azahar.
    Si tienes la piel delicada, frótala posteriormente con una fresa o un pepino.

    Una loción hidratante la puedes preparar hirviendo una lechuga en medio litro de agua destilada, después escurrir, enfriar y envasar.

    Para preparar unos polvos, necesitas 200 gramos de talco, igual cantidad de harina de maíz y una cucharadita de café de algún aceite esencial. Mezcla bien los ingredientes antes de aplicarte los polvos. Para añadir color a tus polvos de maquillaje, puedes utilizar perejil, manzanilla, piel de naranja o limón, lavanda, zumo de zanahoria, remolacha, canela,...


    http://www.revistanatural.com/articulo.asp?id=127
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  2. #2
    cocinando otras ideas... Avatar de arrels
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    Cómo cuidarse el cabello


    El pelo necesita tantos cuidados como la piel, siendo esencial nutrirlo adecuadamente.
    Si tienes alergias en el cuero cabelludo, te beneficiará la manzanilla, el perejil y las violetas.
    Si quieres que te crezca más rápido, usa ortigas y romero. Puedes aplicarte un champú seco hecho con media taza de avena triturada y 15 gotas de aceite de romero.
    Para que tu pelo huela bien, te recomiendo la lavanda y el pino.
    Si te falta brillo, cerezas y trébol.
    Si tienes eczemas, prueba con el aloe vera y los clavos.

    Las algas marinas en infusión tibia sirven como acondicionador.
    No uses mucho champú cuando te laves el pelo, masajeando con las yemas de los dedos, nunca con las uñas; y péinalo con los dedos antes que con cepillos de plástico. Asimismo, no lo recojas con gomas elásticas.

    Después del champú, quedan muy bonitos reflejos si aplicas una infusión de hierbas. Además, conseguirás un olor y un brillo espectaculares. Por ejemplo puedes usar: perejil, manzanilla, tila, membrillo,...
    Si tienes el pelo rubio, añade un poco de zumo de limón. El zumo de limón también produce el efecto de una loción fijadora para usar antes del peinado.
    Pero si tienes el pelo oscuro, es mejor que utilices un poco de azúcar disuelta en agua caliente, se te fijarán estupendamente los rizos.


    Ojos bonitos y sanos

    Se dice que la cara es el reflejo del alma. Yo diría que la expresión de los ojos. En ellos se nota cómo nos sentimos anímicamente y lo saludables que estamos. No en vano numerosos médicos diagnostican enfermedades a través del estudio del iris. Es importante que no se duerma ni de más (ojos hinchados), ni de menos (ojeras, bolsas). Hay que proteger los ojos de las radiaciones solares, que son cada vez más fuertes.
    Una vez más, la alimentación es muy importante: “Somos lo que comemos”. Los ojos necesitan que tomemos vitaminas A, B, C y otros complementos minerales.
    Suele recomendarse empezar el día en ayunas con una bebida preparada con un limón exprimido y agua caliente.
    Si te despiertas con los ojos fatigados por el humo, la contaminación, etc., haz una infusión con perejil y manzanilla y aplícala sobre los ojos con unas compresas cuando esté tibia.
    Para refrescar y descongestionar, aplica el zumo de un pepino, té frío o manzanilla.
    Para disminuir las ojeras y los ojos hinchados, ralla una patata, pon el resultado en una gasa y aplícalo sobre los ojos. Permanece tumbado durante 15 minutos con los pies más altos que la cabeza.
    Para estimular el crecimiento de las pestañas, puedes frotarlas con aceite de oliva, pero ten cuidado de que no te entre en los ojos.
    Una sombra de ojos natural se consigue calentando perejil o malva, según el color deseado, en aceite, añadiendo una cucharada de cera. Cuando la cera se derrita, batirlo todo, ponerlo en un frasco y dejarlo enfriar.


    Dientes y boca saludables

    Para tener un buen aliento, haz un enjuague bucal con unas gotas de especias hecho con 2 cucharadas de clavo triturado, 2 de nuez moscada, 1 de canela, una copita de Jerez y unas gotas de Pipermint.
    Más simple es usar una infusión de menta fresca, que debes conservar en el frigorífico, o un zumo de manzana.
    Lo mejor para los labios es la vitamina C. Frótalos con papaya o albaricoque para corregir grietas y arrugas.


    Manos y pies de aristócratas

    Cambia los jabones industriales por uno hecho a base de coco. Si tienes callos, calienta trébol y salvia en aceite. Introduce los dedos cuando aún esté caliente. También puedes aplicar un masaje con una cebolla o un diente de ajo calientes, y después vendar suavemente.
    El mal crecimiento de las uñas siempre se debe a deficiencias orgánicas relacionadas con la alimentación: falta de minerales, proteínas y vitaminas. Si las uñas se abren por capas, hay falta de vitamina C. Preocúpate de tomar suficiente calcio (no de los productos lácteos); vitaminas A, B y C; y levadura de cerveza (eficaz también para tener un pelo sano).



    Ana Moreno


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  3. #3
    Usuari@ expert@ Avatar de aaaxxx
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    jo, arrels, muchas graciasss!!! casi me ha saltado la lagrimilla y todo. me lo he imprimido para dar un repasón a mis constumbres. viva los veganos buenorros!!! uueeee!!!

  4. #4
    ¡¡¡GO VEGAN!!! Avatar de nimue
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    ¡¡¡que bueno ,Arrels!!con lo que me gustan a mi estas cosas...
    "Mientras existan mataderos habrá campos de batalla". LEÓN TOLSTOI

  5. #5
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    guau que fuente de información,
    muchas gracias!
    WWW.TOMACINE.COM



    "And in the end, the love you take is equal to the love you make"- The Beatles


    "Nuestra tarea debe ser liberarnos a nosotros mismos ampliando nuestro círculo de compasión para abrazar en él a todas las criaturas vivientes y la totalidad de la naturaleza y su hermosura" Albert Einstein

  6. #6
    Usuari@ expert@ Avatar de aaaxxx
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    a ponernos todos guapos, para que luego digaaaaaaaaaaaaaan!!!

  7. #7
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    Muchas gracias arrels por estas labores tan buenas tuyas que haces

  8. #8
    veganita Avatar de naywa
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    Hablando de productos de belleza natural (no se si este es el post correcto) he encontrado una linea muy interesante. Se llama "La Vera", sus ingredientes son únicamente naturales, no contiene químicos, ni conservantes artificiales (parabenes) y además tienen el logo "vegan" en los envases. Yo ya he probado un par de cosas y me encantan. Tienen champus, cremas faciales, solares, maquillaje... y los productos huelen que dan ganan de comérselos!

  9. #9
    cocinando otras ideas... Avatar de arrels
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    Cita Iniciado por naywa
    Hablando de productos de belleza natural (no se si este es el post correcto) he encontrado una linea muy interesante. Se llama "La Vera", sus ingredientes son únicamente naturales, no contiene químicos, ni conservantes artificiales (parabenes) y además tienen el logo "vegan" en los envases. Yo ya he probado un par de cosas y me encantan. Tienen champus, cremas faciales, solares, maquillaje... y los productos huelen que dan ganan de comérselos!
    Si que está bien aquí naywa , también podrias citarlo aquí:

    http://www.forovegetariano.org/foro/...t=6069&page=16

    para que los moderadores lo pasen a esta lista :

    http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=6082

    (por cierto naywa lo has comprado en Valencia ? puedes poner donde ? gracias )
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  10. #10
    veganita Avatar de naywa
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    Si, en Valencia. En frente justo de J.Navarro está J.navarro spa. Ahí lo encontré y me alegró un montón. También tienen esa marca en el Ecorganic (Blasco Ibañez). Por cierto, J.N Spa es un centro en el que ofrecen tratamientos de belleza y todos los productos que emplean son del estilo de La Vera, naturales, sin químicos y sin ingredientes animales (exceptuando algunas marcas que sí pueden contener miel o cera de abeja).

    Besos

 

 
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