¿Que es más importante, la dieta o el ejercicio?

[AllanChef]

En mi humilde opinion Creo que los dos se complementan, sin embargo es dependiendo de cada quien. Por ejemplo a mi me gusta el yoga, pero a mi cuerpo parece no gustarle jejeje
No todos nacieron para ser buenos en los deportes, sin embargo todos podemos dedicar unos minutos a la semana a caminar y con eso mantener el cuerpo activo.

[Alvaríto]

Lo mas importante es la dieta sin duda. Pero el ejercico aunque no sea intenso pero si regular ayuda muchisimo.

[Toni]

Mas vale ejercicio constante que matarse a piñón en momentos concretos.

[alfonsi]

Yo hace tres años que empecé a hacer deporte. Antes apenas había hecho nada, solo un poco de natación. He perdido 17 kg., que se dice pronto. La dieta era como antes, yo siempre he comido mucha verdura, fruta y pescado (hasta que me hice vegetariana), pero sin cambiar mis hábitos, solamente por el ejercicio he perdido ese peso. Me encuentro mejor que hace 10 años, y aparento también menos que entonces. Yo creo que las dos cosas se complemetan, pero para mí ha sido muy especial conocer el deporte, tanto que no perdono mis tres días de gimnasio, además que el ejercicio te ayuda a ver las cosas más positivamente, yo estoy encantada...

[aaaxxx]

sí, yo también creo que se complementan... por muy bien que comas, si tu vida es sedentaria el cuerpo se resiente... cuando digo deporte me refiero a cualquier tipo de ejercicio físico, ya sea caminar, correr o lo que sea, cada uno acorde con su capacidad.

[Anana]

Ademas que con el deporte eres mas feliz, tambien se absorben mejor los nutrientes ^^
Yo digo dieta y deporte, un poquitito mas por encima la dieta, pero casi juntitos!

pero que conste que no solo vale caminar unos minutos al dia, hay que hacer un poquito mas de esfuerzo ;P

SALUDOS ABRAZOS Y BESOTES

[digoque]

Las dos cosas, que los animales no estamos hechos para estar todo el día parados, nuestro cuerpo se tiene que mover, aunque no en exceso, que luego nos gastamos

[electric_fan]

bueno, yo no me considero deportista, pero hago gimnasia 2 o 3 veces por semana y me siento mejor que nunca, mas fuerte y sana.
yo creo que van de la mano, porque hace mas o menos 3 años que hago deporte, pero muy irregularmente, hace 8 meses que soy vegetariana y hace poco me puse firme con la actividad fisica (en cuanto a adquirirlo como habito) y me siento muy bien, no me canso tanto y estoy mas activa.

[Anana]

ahi ahi, k hay que moverse! mb mb, espero que sigas siempre asi!

[DianaK]

yo recuerdo muy bien que un maestro de artes marciales que tuve decia que la salud empieza por dentro y termina fuera.. es decir, hay que complementar ambas cosas, esta muy bien hacer ejercicio pero tambien hay que comer sano, como la gente que piensa bajar de peso haciendo dieta nada mas, cosa que no sirve y viceversa, tampoco hacer ejercicio y comer malisimamente.... hay que buscar un equilibrio y encontrar el propio ritmo del cuerpo para comer saludable y estar en forma, ademas no solamente en salud uno sale beneficiado.. sino que tambien te hace sentir guapa con el cuerpito durito...