Crudiveganismo

[sunwukung]

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[Barbarux]

Hola a tod@s. Haber si alguien me puede contestar.
Estoy probando el crudiveganismo y hay algunas cosas que no se si están bien. La intención es justamente esa, probar y ver como se siente y, de paso, bajar unos kilos de más que me acompañan!
Luego de 2 o 3 días comiendo en un 90 % crudo (salvo algún pedazo de pan o un poco de cereal cocido) empiezo a sentir una especie de mareo y náusea. Hace dos semanas me pasó lo mismo y se me pasó al rato de haber comido un plato de pasta integral con verduras cocidas. Hace 3 días empecé de nuevo y acá estoy con el mareo.
Soy OLV y no se si quizás sea un cambio muy brusco, por otro lado no llego, ni a palos a comer esas cantidades industriales de fruta.
Otra duda, qué alimentos con hierro consumen y en qué cantidades?

[sunwukung]

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[tierra.y.libertad!!!]

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[tierra.y.libertad!!!]

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[sunwukung]

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[Barbarux]

Muchas gracias por las respuestas!
Pienso que si, pueden ser cualquiera de las dos cosas. Aumenté el porcentaje de cocidos un poco y estoy mucho mejor. Por otro lado también tenía unas puntadas en el colon que se me fueron. Supongo que es mucho crudo de golpe para mi intestino. Por ahora me quedo en un 50, 60%.
Nunca creí que la comida cruda llenara tanto!

[kutxipu]

Yo pasé de omnívora a crudivegana de golpe, sin pensarlo casi, la verdad. Para mí el cambio fue lo mejor que he hecho nunca. De echo últimamente he estado comiendo más cocinado de lo que mi cuerpo puede aguantar. Cuando como cocinado como peor, me siento hinchada y pesada... Ahora voy a estar unos días a fruta, para tratar de desintoxicarme y volver al "buen camino".

[tierra.y.libertad!!!]

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[tierra.y.libertad!!!]

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