Hola es complicado ser veganos, pero no imposible.
Bueno te cuento que la sobre la vitamina D (D2 y D3), he leido que hay dos tipos la obtenida de origen anima y la otra vegetal, el problema es que nunca o casi nunca especifican cual de las dos son las que le adicionan a los productos. Haciendolos para nosotros inconsumibles, al no poder diferenciarlas.
Tengo muchas dudas al igual que vos, me pregunto de donde sale el acido pantoteico que le agregan a la leche de soya?
es importante el tema porque yo lo que he optado es por no consumir nada de lo que tenga dudas.
ANIMO, es dificil pero NO IMPOSIBLE
abrazos desde Colombia
superveganos