Animo, Chaira. Necesitas vacaciones y disfrute!!!! Cójete la baja y haz en cada momento del día lo que te plazca y ya verás como sigues disfrutando de la recta final del embarazo
No te hace falta tomar soja para nada, y gluten tampoco. Las legumbres son buenísimas y suficientes, casi todo tiene proteínas, a poco apetito más que tengas de lo normal, tomarás más proteinas.
De lo del calcio, no quiero mojarme demasiado, que no soy ninguna experta, pero es cuestión de informarse bien.
Yo me olvidaría de enriquecer con calcio leches caseras, resulta difícil y caro por lo que he leído por este foro. a mí me encanta la leche de avena con calcio de Oatley.
Gracias! Pues entonces creo que seguiré tomando bebida de avena enriquecida con calcio