Vegana y pocos alimentos

[Sacresa]

Bueno, compañeros, necesito su ayuda ^____^

Yo les comenté que hace bastantes días que dejé definitivamente cualquier producto animal. Bien, me siento estupendamente y con muchas ganas de seguir con esto.

Mi pequeño inconveniente, es que vivo aún con papá, soy estudiante (y la situación económica... está bastante mal) por lo que no suelo recibir dinero. Si encima sumamos que en Uruguay la comida está casi incomprable, ya saqué la lotería.

Estoy juntando peso a peso para poder comprar todos los alimentos que me aseguren una correcta nutrición (que sé que no me estoy alimentando muy bien ahora, por falta de los alimentos adecuados), y por ejemplo, la soja se me hace casi imposible comprarla, y tiene bastantes proteínas no?

Alguien podría recomendarme alimentos relativamente completos y, de paso, baratos? Me da miedo tener una descompensación porque no dispongo de la comida necesaria. Pero sea como sea, no voy a volver a tocar la carne, ni los huevos, ni la leche, por lo que necesito su ayuda para seguir y bien.

Muchas gracias a todos!

[Snickers]

Bueno, compañeros, necesito su ayuda ^____^

Yo les comenté que hace bastantes días que dejé definitivamente cualquier producto animal. Bien, me siento estupendamente y con muchas ganas de seguir con esto.

Mi pequeño inconveniente, es que vivo aún con papá, soy estudiante (y la situación económica... está bastante mal) por lo que no suelo recibir dinero. Si encima sumamos que en Uruguay la comida está casi incomprable, ya saqué la lotería.

Estoy juntando peso a peso para poder comprar todos los alimentos que me aseguren una correcta nutrición (que sé que no me estoy alimentando muy bien ahora, por falta de los alimentos adecuados), y por ejemplo, la soja se me hace casi imposible comprarla, y tiene bastantes proteínas no?

Alguien podría recomendarme alimentos relativamente completos y, de paso, baratos? Me da miedo tener una descompensación porque no dispongo de la comida necesaria. Pero sea como sea, no voy a volver a tocar la carne, ni los huevos, ni la leche, por lo que necesito su ayuda para seguir y bien.

Muchas gracias a todos!

pues si no tienes intención de comprar esos "productos" el dinero q destinabas a ellos lo destinas a frutos secos, semillas (lino, sesamo, girasol, calabaza, etc)y legumbres

Pero no te olvides suplementarte con B12

[Sacresa]

pues si no tienes intención de comprar esos "productos" el dinero q destinabas a ellos lo destinas a frutos secos, semillas (lino, sesamo, girasol, calabaza, etc)y legumbres

Pero no te olvides suplementarte con B12

No, no, es que yo no destinaba ningún dinero a esos "productos", los compra papá para él también y eso

Dentro de poco me voy a vivir con mi novio y empezaré a trabajar, ahí si podré comprar mis cosas, pero para eso aún faltan como 5 meses y no quisiera mientras enfermar o algo. Todo sale tan caro encima en este país... ¬¬ pero voy a intentar comprar eso que dijiste, frutos secos, que por lo que leí tienen muchas propiedades

[Snickers]

No, no, es que yo no destinaba ningún dinero a esos "productos", los compra papá para él también y eso

Dentro de poco me voy a vivir con mi novio y empezaré a trabajar, ahí si podré comprar mis cosas, pero para eso aún faltan como 5 meses y no quisiera mientras enfermar o algo. Todo sale tan caro encima en este país... ¬¬ pero voy a intentar comprar eso que dijiste, frutos secos, que por lo que leí tienen muchas propiedades

bueno, en sí da igual quién compre la carne y demás, lo q cuenta es q se destina un dinero ahí. Y no suele ser poco, también cuesta lo suyo

Las setas también tienen proteinas, así como el aguacate

de todas formas me reitero

no te olvides suplementarte con vitamina B12