En la India hay amplias regiones donde sus habitantes nunca comieron carne, pescado, ni huevos. El acné, sencillamente no existe.
Te recomiendo optar por una dieta que no contenga estos productos.
Comer todos los días frutas y verduras frescas. Tomándolas antes de las comidas o fuera de ellas, nunca como postre.
Nada de leche. Puedes tomar yogourt y quesos frescos, con moderación.
Los cereales integrales, el muesli, debe formar parte de tu dieta diaria.
Debes evitar el estreñimiento a toda costa.
Toma el sol y deja respirar tu piel.
No apliques cremas. Los baños o aplicaciones de arcilla son de ayuda, pero ineficaces si no se sigue la adecuada higiene en la dieta.
Por último, si te sientes nervioso, te recomiendo extracto fluido de Valeriana, 30 gotas cada 8 horas, disueltas en un poco de agua o zumo.
Saludos.