CitarMerienda un puñado de frutos secos, por si acaso no puedes elegir un buen plato para cenar.
Me apunto la receta del tabule de lentejas, tiene que estar buenisimo. Al final ayer puse a remojo unos garbanzos, ya que los crios en el comedor del cole tomaron lentejas.
Hoy desayune de nuevo leche de avena (que creo que no me sienta muy bien, regresare a la de soja) con maíz tostado y un puñado de cerezas; la niña desayuno igual que yo, el niño durmio con mi madre, ella es ovolacto, así que ni idea que habrá desayunado el. Mi costillo a su bola. A media mañana me obligue a comer un plátano, no tenia hambre pero la verdad es que me sentó muy bien. De comida hice un gazpacho rico rico, los garbanzos estofaditos con zanahoria, puerro, cebolla, perejil, cilantro, ajo, azafrán, una pizca de canela y comino. Un yogur de soja para la cría y para mi. Ni idea de que merendare y tengo cena fuera, así que tomare alguna ensalada y llevare fruta en el bolso por si me entra la gusa.
Pernodadme las faltas de ortografía en cuanto a tildes, yo escribo a través de una blackberry que carece de tildes, y la corrección automática no me pone todas las que faltan en ciertas palabras.
Merienda un puñado de frutos secos, por si acaso no puedes elegir un buen plato para cenar.
Pues si, como el pan lo hago en casa, suelo tener pipas de calabaza, nueces y almendras crudas, haré un popurri, lo meto en una bolsita y hale, energía pa'l cuerpo. Plan ninguno, es una cena de esas entre lo unico que te dan a elegir es entre carne o pescado, pudines de pescado y embutidos. El cabronazo de mi costillo va a disfrutar, yo no. Pero bueno, son gajes del oficio.
Desayune una tostada con margarina y mermelada, cafe con leche de soja y un zumo de naranja. Comi, gazpacho, ensalada de pepino con sésamo y algas nori y una menestra, llevaba zanahorias, guisantes, coles de Bruselas, alcachofas de bote, judías verdes, uvas pasas y una pizca de curry. Un yogur de soja. He cenado poco, la ensalada de pepino otra vez.
Ayer la cena fue la hostia, una ensalada de lechuga con cebolla y unos pimientos todos cutres y a mi alrededor todo carne, joder, es que ni una aceituna vi que sirviesen al resto y esas cantidades para una cena me parecieron excesivas.
No son ojos porque los ves, son ojos porque te miran.
Como a partir de la semana que viene empezaré a trabajar más que los chinos y no tendré tiempo de nada... me he hecho un menú (la idea es hacer 4, uno por semana) para no tener que pensar en qué comer y tenerlo todo congelado (o casi todo)...
Lo comparto con vosotros por si lo podeis aprovechar y, por supuesto, si tenéis alguna sugerencia!
No hay nada demasiado elaborado... pues lo importante es sobrevivir lo más decentemente posible, y no preocuparme por comidas
Ahí va:
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Última edición por Omshantita; 19-jun-2012 a las 11:05
Uys yo veo muy "pobres" los desayunos, pondría todo lo de media mañana en el desayuno (osea ración de lácteos vegetales, hidratos y fruta), y luego a media mañana otra fruta, o alguna otra cosa para variar tipo una barrita de frutos secos, cereales...vamos, yo lo hago así.
Pero es que cada uno tiene unas costumbres, Ginn. Yo, como no me tome un bocadillo por la mañana me entra muchísima hambre. De hecho, ahora mismo tengo un agujero en el estómago horroroso (y la radio llena de donuts caseros, no, si esto es un sinvivir). Hay quien tira perfectamente por la mañana con un café.
El yogur te mola mogollon no?
No sé, yo es que realizo las "míticas" 5 comidas al día y me va bien lo de comer las "comidas fuertes" en el desayuno, comida y cena (más ligera que las otras obviamente) y luego entre horas (media mañana, y merienda) pues tomar lo más ligero.
También puedo tirar perfectamente con un café tal y como dices Sarmale, de hecho de más pequeña apenas desayunaba nada más que eso, pero me he acostumbrado a desayunar bien al despertar, que además de un placer me parece lo mejor para llevar una buena alimentación y no llegar con hambre a las demás comidas y acabar comiendo lo que yo llamo "porquerías" a las que estaba en el pasado muuuy enganchada.
Por otra parte, independientemente de las horas de las comidas, me sigue dando la impresión de que falta fruta, yo personalmente añadiría al menos 1 ración más (es mi sugerencia).
Yo solo tomo una ración de fruta al día. Y vamos que nos matamos. Cuando tengo frambuesas congeladas, las pongo en el desayuno también. Si no, como ahora, no las pongo y solo como las picotas de media tarde. Cuando se acabe la temporada de las picotas lloraré y lloraré.
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