¿Como puedo obligarme a beber más agua?

[Musgo]

Muy buenas compis foreros .
Este lunes por la mañana me levanté con un dolor intenso en los riñones, pensé que a lo mejor habia cogido frío y me apliqué calorcito y así se me pasó el dolor, de todas formas no fuí a trabajar y decidí que lo mejor era ir al médico, menos mál que lo hice así, porque cuando estaba esperando en la consulta el dolor se hizo muy intenso y pensé que me daba algo
Me ingresaron y resultó ser un cólico nefrítico, por los resultados del analisis de orina y de sangre. Hoy, ya estoy en casita recuperada, no me han encontrado ningun cálculo ni en la radiografia, ni en la ecografia, pero han encontrado residuos de arenilla en la orina.
El tratamiento es beber abundantes líquidos, y estoy segura de que se me forman, además de por herencia (mi padre tambien los ha sufrido desde muy jovencito), precisamente porque bebo poquísima agua, solamente me acuerdo cuando tengo sed, que es casi nunca.
Entiendo que lo que tengo que hacer es crearme un hábito, pero me va ha resultar muy difícil. Tomo bastantes infusiones, pero solamente por la tarde. Es curioso pero si intento tomar alguna por la mañana, se me pone mal cuerpo.
¡En fin chicos! ¿que me aconsejais? Lo que sea por no sufrir estos dolores... Gracias

[arrels]

Puedes tener preparadas botellitas pequeñas, varias cada dia así bebes más sin darte cuenta ,sin agobiarte.
Sobre las infusiones , hace poco me dijeron que el Té deja residuo seco en el riñón así que si lo tomas reduce su consumo .
Intenta beber zumos naturales y elige las verduras mas ricas en agua.
por ejemplo el pepino en la ensalada ....
Aumenta el consumo de frutas ...
Aumenta el consumo de sopas, calientes o frías ...

[Musgo]

Sobre las infusiones , hace poco me dijeron que el Té deja residuo seco en el riñón así que si lo tomas reduce su consumo .

Muchas gracias Arrels. Lo de evitar el té es por ser un alimento rico en oxalatos, al igual que las espinacas, tomates, judías, fresas y chocolate. Asi que no tengo que abusar demasíado de ellos.

[gehena]

Uffffffff!!! Pobre!!! Con lo que duele el cólico!!!! Desde que pasé por ello me traje una botella al trabajo y me obligué a beber agua. A cada ratito, iba bebiendo. Y al final del día tenía que haber bebido X botellas. Muchas veces no somos capaces de identificar los síntomas de sed que emite nuestro cuerpo. O los confundimos con hambre, por ejemplo, o ni nos enteramos. Incluye en tu dieta mucha más fruta, verdura y hortalizas frescas. Bebe zumos o batidos, gazpacho, cremas y sopas…
Y cuídate mucho!!!

[Mowgli]

Y esos cólicos se producen por no beber agua? Yo soy un sumidero andante, pero he tenido varias infecciones de orina y siempre estoy con el miedo de que me suba a los riñones!

[Snickers]

te compras una jarra Brita, y cada día la llenas y te la bebes

es un super truco q empleo todos los días

Además de ello los zumos, caldos e infusiones q te sean adecuados

[gehena]

Y esos cólicos se producen por no beber agua? Yo soy un sumidero andante, pero he tenido varias infecciones de orina y siempre estoy con el miedo de que me suba a los riñones!

Lo que me explicaron a mí fue que se puede quedar cualquier arenilla en los conductos urinarios y si no bebes agua en la cantidad suficiente, no se limpian correctamente y te da el cólico del infierno.
Yo ahora bebo mogollón de agua. Aparte de toda la fruta, verdura y hortalizas que tomo. Así me pasa, que toy tól día en el excusado, jajajaja. Y más si bebo cerveza. Tengo unos riñones súper cañeros!!!! Oooouuu yeahhh!!!

[Mowgli]

¿¿Quéée??
"Excusado", qué pasa, ahora vas de fisna, después de las perlas que has soltado?? jajajaja!

[Musgo]

Yo ahora bebo mogollón de agua. Aparte de toda la fruta, verdura y hortalizas que tomo. Así me pasa, que toy tól día en el excusado, jajajaja. Y más si bebo cerveza. Tengo unos riñones súper cañeros!!!! Oooouuu yeahhh!!!

¿Y no os pasa a veces que por culpa de las tareas que tenemos por terminar aguantamos de ir al "excusado" demasíado tiempo. ¡¡Ufff!! Eso debe de ser malísimo también...

[margaly]

¿¿Quéée??
"Excusado", qué pasa, ahora vas de fisna, después de las perlas que has soltado?? jajajaja!