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Tema: Ensalada de alubias (V)

  1. #1
    cocinando otras ideas... Avatar de arrels
    Fecha de ingreso
    julio-2007
    Mensajes
    11.697

    Ensalada de alubias (V)


    Platos principales: legumbres

    Vegetarianos-Veganos

    Ingredientes: 4 personas

    • 350g de alubias blancas cocidas.
    • Un puñado de escarola.
    • 1/2 pimiento rojo.
    • 1/2 pimiento verde.
    • 1cebolla (opcional).
    • 8 tomatitos cherry.
    • Aceitunas negras.
    • 2 cucharadas de vinagre de Módena.
    • 3 cucharadas de aceite de oliva.
    • Sal.
    • Pimienta recién molida.


    Elaboración:

    Lava los pimientos y córtalos en daditos.
    Pela y corta la cebolla en tiras .
    Lava y corta por la mitad los tomatitos.
    Enjuaga y escurre bien las alubias. Ponlas en la ensaladera y mézclalas con los tomates, los pimientos , la escarola limpia y troceada y las aceitunas.
    Prepara la vinagreta mezclando el aceite con el vinagre , la sal y la pimienta .
    Aliña la ensalada , reparte en los platos y si se usa añade las tiras de cebolla
    Bolsos y complementos sin elementos de origen animal :
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  2. #2
    bodhisattva Avatar de Spinoza88
    Fecha de ingreso
    abril-2010
    Ubicación
    Barcelona
    Mensajes
    3.131

    Subo esta receta, que es lo que he comido hoy y no puede estar más buenaaaaaa!!!!

    Yo la ha hecho un poco distinta, en realidad he hecho como una "esqueixada de bacallà" pero sin bacalao, claro, que lo he sustituido por algas, y me ha quedado muy rica. Fresquito, nutritivo, ideal para la playa.

    Además es muy manejable, también se le puede añadir judía verde cocida, brócoli...
    Co-fundador de Save the Rabbits, asociación protectora de conejos y pequeños roedores. Mi twitter: @vgsgusa y el de la asociación @savetherabbits.

    Conoce nuestro trabajo y a nuestros peques aquí: http://savetherabbits.org/ // https://www.facebook.com/savetherabbitsorg/info // http://www.forovegetariano.org/foro/...e-Rabbits-quot

    ¡En Save The Rabbits creemos que un mundo mejor es posible!

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