Primeros platos: legumbres
Vegetarianos-Veganos
Ingredientes:
- 1 taza de lentejas cocidas
- 1 cebolla
- 1 zanahoria
- 1 dientes de ajo
- 1 cucharadita de comino
- ½ perejil
- harina de trigo
- tamari
- sal y aceite
Elaboración:
Cortamos la cebolla, el ajo y la zanahoria en trocitos pequeños y salteamos durante 10 minutos en una sartén con un chorrito de aceite. Mientras, machacamos las lentejas en un bol y le añadimos el sofrito junto con el perejil, el comino, un poquito de sal y un chorrito de tamari. Mezclamos todo bien. Si la mezcla nos queda demasiado blanda podemos echarle un poco de harina. Hacemos bolas, manteniendo las manos húmedas para que no se nos pegue la masa, y rebozamos con harina. Freímos en aceite bien caliente durante 3 minutos
http://www.todosomosanimales.org/croqlent.htm
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