Empiezo a serlo y tengo problemas!!!

[chep_159]

Todo lo que sientes es falta de energia, ademas que al parecer te gusta lo EXTREMO y si eres deportista y quieres ser vegetarino seria bueno que fueras a un nutricionista y le expongas que quieres ser vegetariano, para que pueda ayudarte ha hacer una buena dieta vegetariana...


Por el momento te recomiendo este documento, descargatelo y leelo te ayudara de mucho a no desistir:

http://www.petaliterature.com/SPA117.pdf

[liebreblanca]

Yo te puedo decir que desde que soy vegeta he vuelto a correr, algo que no hacia desde hace muchos años porque llegaba a casa muy cansada del trabajo.

[trinity]

si visitas frecuentemente el foro, aprenderás muchísimo de todo...bienvenido!!

[sunwukung]

Hola, tú tranqui. Es el proceso de desintoxicación y readaptación. Durante algún tiempo tu cuerpo deberá a reaprender a utilizar los vegetales. Opino que un buen libro en cuanto a las bases de un dieta correcta es, ya lo he escrito por ahí, la antidieta de Harvey Diamond. El enfoque higienista me parece el más completo. Otro muy bueno es la alimentación, la tercera medicina de Jean Seignalet. Muy bueno. La intensidad de los síntomas depende de tu dieta anterior, si comías muchos o pocos productos animales. Siempre puedes ir planeando una dieta gradual, cambiando unos alimentos por otros parecidos y así.Por ejemplo no dejar los huevos y el queso de momento. Más adelante dejas el queso o los huevos y así. Yo hago pesas y te puedo asegurar que con una dieta vegetariana, en mi caso crudívora, se obtiene mucho más rendimiento, sobre todo en resistencia pero también en fuerza. El tema calorías puede ser importante al principio pero luego es mejor hacer caso al cuerpo. Espero que te ayude. Un saludo.