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  1. #71
    (Estoy, pero no estoy) Avatar de margaly
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    Cita Iniciado por divamallorca Ver mensaje
    No soy vegetariana, pero estoy cansada de que las comidas y las cenas me caigan tan pesadas. No siempre como carne, pero las frituras y los alimentos de difícil digestión me cuestan mucho asimilarlos. ¿Algún consejo de por donde empezar? Gracias!!!!
    pues por leer mucho. En el foro hay muchas recetas, enlaces e informacion nutricional.
    Aquí tambien tienes mucha informacion interesante:
    https://unionvegetariana.org/textos/
    +++ Necesitamos tu ayuda para ayudar a otros ... HAZTE SOCIO DE LA UVE +++
    (Importante: La UVE recomienda tomar suplementos de B12 a todo aquel que deje de comer carne.)

  2. #72
    Recién llegad@...
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    1
    Cita Iniciado por margaly Ver mensaje
    pues por leer mucho. En el foro hay muchas recetas, enlaces e informacion nutricional.
    Aquí tambien tienes mucha informacion interesante:
    https://unionvegetariana.org/textos/
    Muchas gracias por la informacion, a ver si asi consigo aumentar los platos vegetarianos en mi dieta

  3. #73
    Recién llegad@...
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    En mi país (Venezuela) la situación me ha hecho casi vegetariana, la única proteína de origen animal que consumo es huevo y pescado (sardinas). Solo espero que cuando la situacion mejore pueda eliminar el pescado y el huevo y tenga acceso a proteína e origen vegetal de buena calidad

  4. #74
    Vegana 5.3 Avatar de RosanaMQ
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    Cita Iniciado por luciacute Ver mensaje
    En mi país (Venezuela) la situación me ha hecho casi vegetariana, la única proteína de origen animal que consumo es huevo y pescado (sardinas). Solo espero que cuando la situacion mejore pueda eliminar el pescado y el huevo y tenga acceso a proteína e origen vegetal de buena calidad
    Te recomiendo leer estos articulo sobre las proteínas vegetales:
    https://www.cuerpomente.com/blogs/co...completas_1415
    https://www.dimequecomes.com/2010/06...vegetales.html
    https://www.dimequecomes.com/2019/03...vegetales.html

  5. #75
    Recién llegad@...
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    2
    Muy agradecida por el aporte, los leeré a profundidad

  6. #76
    Recién llegad@...
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    1
    Muchas Gracias, esta tarde comenzaré a leer sobre esto.

  7. #77
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    10
    Estoy en camino al veganismo. Todo comenzó con el hecho de que quería cambiar a una nutrición adecuada, y cuanto más me interesaba este tema, más me dejaba llevar. Ahora prácticamente no como carne, casi completamente con una dieta saludable

  8. #78
    Recién llegad@...
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    noviembre-2019
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    1

    Aun no me decido. Pero almenos lo estoy considerando jaja

 

 
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