Hola,
Yo estuve leyendo por el foro algo así de que la azúcar es eso azúcares simples y que es mejor tomar los azúcares complejos.
No recuerdo muy bien en qué mensaje están esas opiniones, te aconsejo que hagas una búsqueda.
Yo sólo sé que desde que lo leí he dejado el azúcar, y como endulzante sólo tomo sirope de savia de arce.