Batidos y zumos nutritivos

[Looanne]

Aquí van unas cuantas ideas para batidos y zumos ricos

Zumos, batidos , infusiones

Los zumos aptos para veganos van marcados con el signo (V)

Para unos 4 vasos.

Batido de aguacate y piña (V)

• 1 aguacate
• 1/2 kg de piña
• 2 manzanas
• 4 naranjas

Lavar, pelar y trocear el agucate, la piña y las manzanas. Exprimir las naranjas. Triturar todo en un vaso grande de batidora. Tomar inmediatamente para que el aguacate no ennegrezca.

Batido de albaricoque

• 250 g de albaricoques
• 1/2 litro de leche de soja
• 2 plátanos
• 2 cucharadas de miel
• 50 g de avellanas ralladas

Lavar los albaricoques y deshuesarlos. Pelar los plátanos. Trocear. Mezclar en una baso grande y triturar. Servir frío.

Batido de coco y plátano (V)

• 1 kg de plátanos
• 200 g de coco fresco
• 1/2 kg de mandarinas

Pelar los plátanos y trocearlos. Trocear el coco y triturarlo con la picadora. Partir las mandarinas y exprimir el zumo. Mezclar y batir.

Batido de espinacas

• 50 g de espinacas frescas
• 1 yogurt natural de soja "fresco"
• 1 cucharada de miel
• Unas gotas de zumo de limón
• 1 taza y 1/2 de agua

Lavar bien las espinacas y partirlas en trocitos con las manos. En un vaso grande de batidora triturar primero las espinacas con un poco de agua. Añadir el rsto de los ingredientes y seguir batiendo medio minuto. Guardar en el frigo hasta el momento de servir.

Batido de plátanos (muy dulce)

• 4 plátanos
• 1/2 l. de leche de almendras
• 1 cucharada de miel
• 50 g de almendras crudas fileteadas

Pelar los plátanos y trocearlos. Echarlos en un vaso de batidora junto a la leche y la miel. Batir bien. Repartir en 4 vasos y espolvorear cada uno con las almendras.

Zumo de manzana y zanahoria(V)

• 1/2 kg de manzanas
• 1/2 kg de zanahorias
• Zumo de 1 limón

Lavar bien las manzanas y las zanahorias. Cortar a trozos con su piel. Pasar por una licuadora. Añadir el zumo de limón y batir bien con unas varillas. Servir al momento.

Zumo de melón y naranjas(V)

• 1 kg de naranjas
• 1 kg de melón

Pelar y trocear las frutas, licuar, mezclar ambos zumos y servir fresquito.

Zumo de zanahoria(V)

• 1 kg de zanahorias
• Zumo de 1 limón
• 2 ramitas de apio

Lavar bien las zanahorias y el apio y trocearlos. Licuar, añadir el zumo de limón, batir bien y servir. Añadir unos cubitos de hielo.

Zumo de zanahoria y tomate (V)

• 1/2 kg de zanahorias
• 1/2 kg de tomates maduros
• 1 pepino

Lavar las zanahorias y los tomates. Pelar el pepino dejando un poco de piel para que no repita. Trocearlo todo. Licuar, mezclar bien los zumos con la batidora y servir.

[Lunae]

Looanne! tiene todo una pinta buenísima así que me tengo que poner manos a la obra!!!!

besos

[Panteradopa]

Saludos:

me quedo con las recetas del "Batido de Aguacates" y del "Zumo de Melón y Naranjas".

Ya sos comentaré como se dio la cosa !!

[Nocillas]

cómo puede ser que se me pasase este hilo ????? en dos palabras im-presionante