Soy ovolactovegetariano y tengo 15 años y me encuentro muchísimo mejor ahora que no antes, el tema de los aminoácidos es sencillo, hay vegetales que tienen todos los aminoácidos esenciales, como la quinoa, levadura de cerveza, la soja, tofú... el tema de los aminoácidos es fácil! Más de lo que te imaginaas! El arroz con lentejas también tiene varios de los aminoácidos esenciales, el huevo también, etc...