De qué muere un vegetariano??

[arrels]

Podemos sufrir accidentes cardiovasculares si no controlamos los niveles de homocisteína no?

Cuando puedas mira aquí, según esto tenemos menos posibilidades no?
http://www.vitaminworld.com/vf/healt...mocysteine.htm

[Toni]

De la manera que está puesto ahí sí. En el libro que he especificado habla de una serie de procesos, reacciones, transformaciones en las que si no hay el aporte adecuado de uno de los tres elementos citados antes, se producen descompensaciones y aumenta entonces el nivel de homocisteína en sangre, lo cual es perjudicial, a pesar de tener el colesterol bajo.

En mi caso procuro seguir una dieta variada y completa, y además mi suplemento tiene B6, B12 y ácido fólico

[arrels]

De la manera que está puesto ahí sí. En el libro que he especificado habla de una serie de procesos, reacciones, transformaciones en las que si no hay el aporte adecuado de uno de los tres elementos citados antes, se producen descompensaciones y aumenta entonces el nivel de homocisteína en sangre, lo cual es perjudicial, a pesar de tener el colesterol bajo.

En mi caso procuro seguir una dieta variada y completa, y además mi suplemento tiene B6, B12 y ácido fólico

Entonces con un aporte correcto de los 3 todo ok no?

[Toni]

Diría que sí. De todas maneras, a ver si hay alguien más experto en materia, que tenga más conocimientos o simplemente, se explique mejor que yo

[arrels]

Diría que sí. De todas maneras, a ver si hay alguien más experto en materia, que tenga más conocimientos o simplemente, se explique mejor que yo

cuando lo has comentado me he quedado un poco fuera de juego porque lo de la B12 lo tengo claro , pero me ha parecido como que habia otro dato importante a tener en cuenta que me estaba perdiendo, creo que los veganos que suplementamos b12 no deberiamos tener problemas , el ácido fólico se encuentra en los vegetales de hoja verde oscura y la b6 creo recordar que también está presente en los cereales integrales

[Toni]

Yo en mi caso acompaño mediante un suplemento ciertas vitaminas/minerales por el tema de la higienización que hace perder propiedades a los alimentos; y me parece que con los productos enriquecidos no tomaba las cantidades suficientes. Más vale prevenir... ¿no? ¿Tomas alguno en concreto? A mi me recomendaron el VEG1, y la verdad que muy bien (noté ademas cambios en la piel y el pelo -me crece más rápido-)

Los que tomamos suplementos no deberíamos tener problemas correcto, pero hay quien no suplementa y sí puede estársela jugando tontamente (de ahí que haya sacado el tema de la homocisteína).

[arrels]

Los que suplementos no deberíamos tener problemas correcto, pero hay quien no suplementa y sí puede estársela jugando tontamente (de ahí que haya sacado el tema de la homocisteína).

Bien dicho

[arrels]

Perdona Margari que estamos desvirtuando un poco tu post , creo que en este momento procede decir que un vegetariano también puede :

Morir de aburrimiento (espero que no hayamos matado a nadie con los comentarios anteriores )

[margaly]

lo de los suplementos, bueno yo creo que depende de cada caso. Yo no suplemento y mis ultimos analisis estaban estupendos. Cuando crea que me hace falta lo hare, pero yo creo que la medicina, tanto curativa como preventiba o como sea, debe ser personalizada, no generalizada, es decir, cada caso es un mundo, tomar todos lo mismo por el hecho de pertenecer a un grupo como por ejemplo los vegetarianos... no se , no estoy de acuerdo. Incluso siendo todos vegetarianos, cada cual come de una manera y asimila de una manera, asi que antes de tomar por tomar, debe ver que le hace falta en su caso concreto.... creo vaya

[Toni]

lo de los suplementos, bueno yo creo que depende de cada caso. Yo no suplemento y mis ultimos analisis estaban estupendos. Cuando crea que me hace falta lo hare, pero yo creo que la medicina, tanto curativa como preventiba o como sea, debe ser personalizada, no generalizada, es decir, cada caso es un mundo, tomar todos lo mismo por el hecho de pertenecer a un grupo como por ejemplo los vegetarianos... no se , no estoy de acuerdo. Incluso siendo todos vegetarianos, cada cual come de una manera y asimila de una manera, asi que antes de tomar por tomar, debe ver que le hace falta en su caso concreto.... creo vaya

Eso desde luego, las capacidades de absorción varían mucho de un individuo a otro y las fuentes de consumo son diferentes entre sí. Mi mejor amiga opina igual que tú y es perfectamente respetable. Yo suplemento por si acaso, ya que es una ventaja que se nos ofrece y que hace un siglo no existía, por ejemplo. Y todo por pura prevención, nada más

En este momento que te respondo, por cierto Margaly, tienes 6.666 mensajes!! xD