Página 1 de 2 12 ÚltimoÚltimo
Resultados 1 al 10 de 15
  1. #1
    Usuari@ expert@ Avatar de Oscar1980
    Fecha de ingreso
    marzo-2021
    Mensajes
    460

    ¿Que vitaminas son buenas para el cansancio y el agotamiento?


    Las principales vitaminas que debemos tomar si queremos disminuir la en cansancio físico y mental deben ser:

    • La tiamina o vitamina B1.
    • Riboflavina o vitamina B2.
    • Niacina o vitamina B3.
    • Ácido patoténico o vitamina B5.
    • Piridoxina o vitamina B6.
    • Vitamina B12.
    • Vitamina C, mejora la absorción del hierro y evita la anemia.

  2. #2
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    noviembre-2022
    Ubicación
    Barcelona
    Mensajes
    15
    Hola, vale la pena tener en cuenta que estas vitaminas pueden causar daño en grandes cantidades e incluso en pequeñas dosis para ciertas enfermedades e indicadores del cuerpo, por lo que antes de tomar suplementos, consultad a vuestro médico. Aquí podéis leer más sobre los riesgos https://www.enterarse.com/20190827_0...sin-medicacion

  3. #3
    Usuari@ expert@ Avatar de Oscar1980
    Fecha de ingreso
    marzo-2021
    Mensajes
    460
    Cita Iniciado por LauraSimon Ver mensaje
    Hola, vale la pena tener en cuenta que estas vitaminas pueden causar daño en grandes cantidades e incluso en pequeñas dosis para ciertas enfermedades e indicadores del cuerpo, por lo que antes de tomar suplementos, consultad a vuestro médico. Aquí podéis leer más sobre los riesgos https://www.enterarse.com/20190827_0...sin-medicacion
    Eso es un articulo asustaviejas...

  4. #4
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    noviembre-2022
    Ubicación
    Barcelona
    Mensajes
    15
    Pero sigue siendo relevante, el cuerpo humano afortunadamente no ha cambiado en un par de años

  5. #5
    Recién llegad@... Avatar de imartin
    Fecha de ingreso
    octubre-2008
    Mensajes
    21
    Bueno, desde luego que si se es vegetariano o vegano la suplementación con B12 es fundamental. Parece una obviedad, pero a algun@ todavía se le olvida.

  6. #6
    Usuari@ expert@ Avatar de Oscar1980
    Fecha de ingreso
    marzo-2021
    Mensajes
    460
    Cita Iniciado por LauraSimon Ver mensaje
    Pero sigue siendo relevante, el cuerpo humano afortunadamente no ha cambiado en un par de años
    Sigue siendo relevante para asustar a viejas.

  7. #7
    Vegana 6.0 Avatar de RosanaMQ
    Fecha de ingreso
    julio-2010
    Ubicación
    Valdemoro
    Mensajes
    3.187
    Cita Iniciado por Oscar1980 Ver mensaje
    Sigue siendo relevante para asustar a viejas.
    O a viejos, que pasa que solo las viejas se asustan?

  8. #8
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    diciembre-2022
    Mensajes
    1
    Buenas, soy nueva en este foro y no encuentro la cantidad diaria recomendada en ningún post. He estado viendo marcas de suplementos, ya que me han encontrado la B12 muy bajita, y veo por ejemplo solgar de 100 y solgar de 1000. La verdad no ser si 1000 es mucho, o debo tomarlo poco tiempo.. o 100 es poco para dosis diaria. Los suplementos son para siempre o se puede hacer cada x meses? Podríais hecharme una mano? Gracias!

  9. #9
    Usuari@ expert@ Avatar de Oscar1980
    Fecha de ingreso
    marzo-2021
    Mensajes
    460
    Cita Iniciado por Almofre Ver mensaje
    Buenas, soy nueva en este foro y no encuentro la cantidad diaria recomendada en ningún post. He estado viendo marcas de suplementos, ya que me han encontrado la B12 muy bajita, y veo por ejemplo solgar de 100 y solgar de 1000. La verdad no ser si 1000 es mucho, o debo tomarlo poco tiempo.. o 100 es poco para dosis diaria. Los suplementos son para siempre o se puede hacer cada x meses? Podríais hecharme una mano? Gracias!
    Con la de 100 mcg es mas que de sobras, con la de 1.000 tendrias que tomarla cada X dias ya que es una cantidad elevada, si eres vegana la puedes tomar siempre y mas estando baja.

  10. #10
    fb: FerranVeganSpirit Avatar de Ecomobisostrans
    Fecha de ingreso
    octubre-2008
    Ubicación
    Barcelona (Catalunya/Spain)
    Mensajes
    18.079

    Cita Iniciado por Almofre Ver mensaje
    Buenas, soy nueva en este foro y no encuentro la cantidad diaria recomendada en ningún post. He estado viendo marcas de suplementos, ya que me han encontrado la B12 muy bajita, y veo por ejemplo solgar de 100 y solgar de 1000. La verdad no ser si 1000 es mucho, o debo tomarlo poco tiempo.. o 100 es poco para dosis diaria. Los suplementos son para siempre o se puede hacer cada x meses? Podríais hecharme una mano? Gracias!
    Bienvenida Almofre! Con la de 1000µg son 2 a la semana.
    · Video: Paredes de Cristal, de Paul McCartney. Difúndelo! - También en otros idiomas. ·
    · Video: La cruda realidad de los lácteos, de Emily Deschanel. Difúndelo! · · Los peces tambien sienten ·
    · ¿Que sucede realmente con los huevos? ·
    · La ONU señala en un informe que una alimentación vegana salvaría al mundo del hambre
    ==== BUSCO NOVIA VEGANA ==== !!! Foto, contacto y descripción: AQUI !!!

 

 
Página 1 de 2 12 ÚltimoÚltimo

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •