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  1. #1
    Recién llegad@...
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    Las semillas y aceite de cáñamo como superalimento


    He estado leyendo en varias webs los beneficios de las semillas de cáñamo y lo que nos aporta al organismo:


    • Proteínas vegetales
    • Aminoácidos esenciales
    • Omega 3 y 6
    • Hierro
    • Magnesio
    • Vitamina E
    • Fibra

    Me gustaría saber más información sobre gente que lo haya probado en su dieta

  2. #2
    Banned
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    noviembre-2020
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    12
    Parece interesante ¿pero cuantos gramos se pueden comer al dia?

  3. #3
    Recién llegad@...
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    enero-2021
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    2
    Por lo que he leído se puede tomar de entre 20 a 40 gramos al día, pudiéndolas dividir entre todas las comidas. Luego también encontré el tema de las proteínas de cáñamo y en la página especifican la cantidad de dosis a tomar. Me parece algo realmente interesante ya que las proteínas pueden ser usadas por deportistas profesionales o como dietas para aumento de peso

  4. #4
    Usuari@ habitual Avatar de Oscar1980
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    43

    Tienen muchas calorias, como todos los frutos secos.

 

 

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