Resultados 1 al 4 de 4
  1. #1
    Recién llegad@...
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    Post Alguien que me pueda pasar una dieta


    Hola muy buenas !! he estado mirando por internet algunas dietas y icnluso las he probado pero no me acaban de llenar, noto que me quedo con hambre, y durante el dia estoy agotada, horarios, comidas.. me podéis aconsejar??

  2. #2
    Vegana 5.3 Avatar de RosanaMQ
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    Echale un ojo a estos post:
    http://www.forovegetariano.org/foro/...paquete-básico
    http://www.forovegetariano.org/foro/...ón-vegetariana

    Si te cuesta, es mas fácil si sigues el patrón del plato hardvard, y si te quedas con hambre siguiéndolo, ponte mas cantidad no?
    Spanish_Spain_HEP_May2015.jpg

  3. #3
    Recién llegad@...
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    acabo de leerlo y si, basicamente es lo que como, probaré a hacerme un plato con más cantidad, y si no pues cogeré unas almendras a mediatarde. Muchas gracias Rosana

  4. #4
    (Estoy, pero no estoy) Avatar de margaly
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    Quizá éste menú semanal te sirva de ejemplo. Además, en esa misma web, la de la Unión Vegetariana Española, hay mucha información interesante.
    https://unionvegetariana.org/menu-ve...o-semanal-pdf/
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