Cita Iniciado por montyxx Ver mensaje
Para mí los mas saciantes son los frutos secos y la fruta deshidratada. Yo suelo prepararme por la mañana una bolsita con unos 40-50 gr de una mezcla de frutos secos, con trocitos de piña deshidratada o de mango y a veces algo de jengibre. Suelo comprar los frutos secos en la tienda online frutosecosalud.com
40-50 grs es una cantidad bastante aceptable de frutos secos ya que 100 grs tienen 600 kcal y como te pases un poco comiendo se te van las calorias al cielo y con los frutos secos es muy facil pasarse.