es asi, de hecho puedes consumir como proteina
- Garbanzos: Se trata de una legumbre con vitaminas B3, C, K y B9. ...
- Lentejas: Destacan por su contenido en hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas. ...
- Seitán: ...
- Tofu: ...
- Quinoa: ...
- Champiñones: ...
- Frutos secos: ...
- Proteína en polvo vegana: