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  1. #1
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    Post Tabla de Contenido nutricional de alimentos


    Hola como están, me gustaria saber si alguien me puede compartir alguna planilla en excel preferentemente con el contenido nutricional de macro y micronutrientes de los vegetales crudos y cocidos, frutas, semillas, frutos secos, frutas desecadas y demas alimentos que la mayoria ingerimos en una dieta vegetariana. Estoy haciendo un analisis mas prufundo de las ingestas diarias para satisfacer las necesidades nutricionales y no encontré una planilla completa aun. Si alguno tiene se lo agradezco!!!

    Saludos, David.

  2. #2
    Vegana 5.3 Avatar de RosanaMQ
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    Me parece que tendrás que buscar en google la información una por una de cada cosa.
    O mejor aún, consultarlo con un nutricionista.

  3. #3
    (Estoy, pero no estoy) Avatar de margaly
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    Quiza puedas encontrar algo de información en al pagina web de la UVE, pero no creo que algo tan completo. Tambien puedes escribir a sus nutricionistas, a lo mejor ellos sí saben dónde puedes conseguirlo.

    https://unionvegetariana.org/
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