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  1. #1
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    Diferencias entre las semillas de calabaza, sesamo, lino, girasol y chia?


    Buenas, desde hace medio año me ha dado por comer semillas. Empece por las de calabaza por el zinc, por hacer crecer los musculos. Y ahora conoci otras semillas como girasol, sesamo, lino y chia. Lo malo, es que las semillas de calabaza no me gustan, solo me gustan las semillas de calabaza autónomas, pero solo las tengo al verano. Por esta razón, empece a tomar más semillas de girasol, pero ayer descobri que las de sesamo tiene tanto zinc como las de calabaza.

    Calabaza: zinc 10mg
    Girasol: zinc 5mg
    Sesamo: zinc 8mg
    Lino: zinc 4mg
    Chia: zinc 4mg


    Mi pregunta era, conoceis estas semillas? que otras propiedades tienen? que destacan las otras? veo que entre las cinco parece que el sesamo y el girasol es las que destacan más
    Última edición por RosanaMQ; 02-ene-2020 a las 07:57 Razón: No se permiten links de paginas con productos carnicos

  2. #2
    Banned
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    Cita Iniciado por Vikthor Ver mensaje
    que otras propiedades tienen?
    Acidos grasos y proteinas.

  3. #3
    Vegetariana en proceso Avatar de impulsafit
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    diciembre-2020
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    España
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    1

    Así es, tiene ácidos grasos y proteínas, en resumen son una muy buen opción para nuestro organismo.

 

 

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